Herzlich Willkommen

Aktuell

  • NEU: Jugend – Aqua – «Akrobatik» in Zizers: jetzt anmelden
  • NEU: Erwachsenen – Aqua – «Step» in Zizers: jetzt anmelden
  • NEU: Erwachsenen – Aqua – «Men-Power» in Zizers: jetzt anmelden
  • Erwachsenen – Schwimmkurs und Schwimmtraining in Zizers: jetzt anmelden
  • Erwachsenen – Aquafitness und «Laufschulung» in Zizers: jetzt anmelden
  • Kinderschwimmen und Jugendgruppen Schwimmen in Zizers: jetzt anmelden
  • Baby- / ELKI (Eltern-Kind) Kurse in Zizers: jetzt anmelden
  • Sommer – Intensiv Kinder-/Jugendkurse August 2018: anmelden ab Mai 2018
  • Privatlektionen und Sportlädali

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Kursausblick 2017/2018

Das neu renovierte Hallenbad Zizers ist wieder eröffnet.

Wir bieten folgende Kurse an:

  • Baby – Wasservertrauen:  6 – 12 Monate
  • Kleinkind – Wasserplausch: 12 – 24 Monate
  • Kleinkind – Spielplausch: 2 – 4 Jahre
  • ELKI ( Eltern-Kind) – Schwimmen: ab 4 Jahre
  • Kinderschwimmen: ab 5 Jahre
  • Jugendgruppe
  • NEU: Aqua – „Akrobatik“ Jugendliche ab 9 Jahre
  • Erwachsenen – Schwimmen
  • Erwachsenen Aquafitness und „Laufschulung“
  • NEU: Erwachsenen Aqua – „Step“ und Aqua – „Men-Power“
  • Sommer – Intensivkurs: Kinder- + Jugendgruppen

Schwimmen...

…Technik optimieren
…kräftesparend schneller ans Ziel
…Gelenke schonend durch individualisierte Technik
…von Grund auf Lernen
…Spass am Wasser
…individuelle Förderung

Erwachsenen Schwimmen

schwimmen_crawl

In motivierter  Atmosphäre Schwimmen lernen.

 

Bitte anklicken:

Schwimmen für Einsteiger

Schwimmen von Grund auf lernen.

Schwimmen 1

Rücken, Brust und Kraul

Technik kennen lernen und vertiefen.

Richtiges Atmen steht im Mittelpunkt.

Schwimmen 2

Die erlernten Technicken Rücken, Brust

und Kraul optimieren und individualisieren,

inklusive Start und Wenden.

Delfintechnik kennen lernen und vertiefen.

Kraulkurs

Kraul optimieren und individualisieren,

inklusive Start und Wenden.

Privatlektionen

Individuelle Ziele , Technik-Standortbestimmungen,

persönliche Videoanalyse, gesundheitliche Einschränkungen

beachten oder neue Ideen für das persönliche Training:

Deine Ziele bestimmen die Lektion.

Kinder Schwimmkurse / BABY -, ELKI Schwimmen / Jugendgruppen / Aqua – «Akrobatik»

Kinderschwimmen

Spielerisch das Vertrauen zum Wasser aufbauen und Schwimmen lernen.

(Abzeichen und Aufbau gemäss swimsports.ch). Bitte anklicken:

Baby Wasservertrauen ab 6 Monate

Das Baby baut gemeinsam mit einem Elternteil das Vertrauen zum Wasser auf.

Kleinkind Wasserplausch ab 1 Jahr

12 Monate – 24 Monate

Das Kleinkind vertieft gemeinsam mit einem Elternteil das Wasservertrauen verbunden mit viel Plausch.

Kleinkind Spielplausch ab 2 Jahre

Das Kleinkind lernt spielerisch die Eigenschaften des Wassers kennen, gemeinsam mit einem Elternteil.

Eltern-Kind (ELKI) Schwimmen

Mit Spiel und Spass werden die Kinder gemeinsam mit einem Elternteil den Schritt ins Kinderschwimmen vorbereiten.

Kinder Schwimmkurse ab 5 Jahre

Mit Spiel und Spass wird das Schwimmen nach den Grundlagentest 1-7 ( Krebs, Seepferd, Frosch, Pinguin, Tintenfisch, Krokodil, Eisbär) von swimsport.ch aufgebaut.

Jugendgruppe ( Niveau abgeschlossene Grundlagentests)

Du hast die Grundlagentest abgeschlossen oder dieses Niveau selber erreicht, dann ist die Jugendgruppe genau richtig. Deine Schwimmtechnik wird weiterentwickelt, Spiel und Spass sind natürlich mit dabei. Auf deinen Wunsch kannst du die Schwimmtests 1-8, die Kombitests 1-4 von swimsports.ch als Kursziel wählen oder wir setzten deine Kursziele gemeinsam.

Aqua – «Akrobatik» Jugendliche ab 9 Jahre

Wir üben verschiedene akrobatische Elemente im und mit dem Wasser. Die Elemente werden alleine, zu zweit oder in der Kleingruppe (Hebefiguren) auf und im Wasser ausgeführt. Deshalb solltest du mindestens eine Länge schwimmen können, dich im Wasser und beim Tauchen wohl fühlen, dich in die Gruppe einfügen und Spass haben.

Erwachsenen Aquafitness / Laufschulung / Aqua – „STEP“ / Aqua – „Men-Power“

2017-08-05 11_12_21-Flyer 2017 Aqua-STep, Aquafitness, Laufschulung, Aqua - Men-Power 17.18.ppt [Kom

Auch Nichtschwimmer sind willkommen!

 

 

Bitte anklicken:

Aquafitness

Gelenkschonendes Training von Ausdauer, Kraft + Beweglichkeit im Wasser mit Musik und Spass.

Laufschulung

Die eigene Lauftechnik im Wasser weiter entwickeln und neue Lauftechniken dazu lernen.

Aqua – „STEP“

Gelenkschonendes Training der Beinmuskulatur, der Ausdauer und des Herzkreislaufsystems.

Aqua – „Power-Men“

Mit verschiedenen Gewichten sich im Wasser auspowern und dadurch seine Fitness optimieren. Auch Frauen sind willkommen!

Sportlädali Igis / „Platschnass“

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Wir beraten Sie gerne, geöffnet auf Voranmeldung.

 

„Alles rund ums Wasser“
Platschnass