Preisänderungen bleiben vorbehalten.
Aqua «Man-Power»
Freude an Fitness mit Gewichten im Wasser.
| Herbst 2018 (12 Lektionen) |
Frühling 2019 (15 Lektionen) |
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| Samstag | 09:00-09:40 | CHF 240.- | CHF 300.- |
Auspowern mit Gewichten im Wasser.
Gelenkschonendes Training durch Fitness mit Gewichten. Optimieren und fördern der Fitness. Trainieren der Muskulatur, Ausdauer und des Herzkreislaufsystems. Musik, Spass und Humor begleiten die Lektion. Auch Frauen sind willkommen.
Aqua «Float HIT»
Freude an Fitness auf dem Wasser.
| Herbst 2018 (14 Lektionen) |
Frühling 2019 (18 Lektionen) |
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| Donnerstag | 12:15-12:55 | CHF 280.- | CHF 360.- |
| Donnerstag | 20:00-20:40 | CHF 280.- | CHF 360.- |
| (Materialmiete CHF 50.-/Kurs) | (Materialmiete CHF 50.-/Kurs) |
Der neue Trend aus Übersee jetzt in Zizers!
Das High Intensity Training auf dem Wasser stärkt deine Rumpf- & Tiefenmuskulatur, schult dein Gleichgewicht & deine Körperspannung und trainiert das Herzkreislaufsystem.
Aqua-Jogging «Laufschulung»
Freude die eigene Lauftechnik im Wasser weiter zu entwickeln.
Auch Nichtschwimmer sind willkommen
| Herbst 2018 (14 Lektionen) |
Frühling 2019 (18 Lektionen) |
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| Auf Anfrage | CHF 280.- | CHF 360.- |
Die eigene Lauftechnik im Wasser weiter entwickeln. Neue Schritte dazu lernen um anschliessend gewinnbringend und vielseitig im Wasser selbständig trainieren zu können.
Oder nach Verletzungen, Krankheit, Operationen wieder den Körper zu stärken und so schneller zurück in den Alltag zu finden.
Aqua «Step»
Freude an Fitness mit dem „STEPer“ im Wasser, auch Nichtschwimmer sind willkommen.
| Herbst 2018 (14 Lektionen) |
Frühling 2019 (18 Lektionen) |
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| Donnerstag | 20:45-21:30 | CHF 280.- | CHF 360.- |
| Frühling 2019 (15 Lektionen) |
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| Freitag | 12:30-13:10 | CHF 300.- |
STEPend deine Fitness fördern.
Gelenkschonendes Training der Beinmuskulatur, der Ausdauer und des Herzkreislaufsystems. Dabei pflegt das Wasser deine Haut. Musik, Spass und Humor begleiten die Lektion. Auch Nichtschwimmer sind willkommen.
Aqua «Fitness»
Freude an Bewegung und Wasser, auch Nichtschwimmer sind willkommen
| Herbst 2018 (14 Lektionen) |
Frühling 2019 (16 Lektionen) |
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| Montag | 18:45-19:25 | CHF 280.- | CHF 320.- |
Gelenkschonendes Trainieren von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Wasser. Begleitet von motivierender Musik kann Jung und Alt gemeinsam und trotzdem jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten individuell gefördert werden. Natürlich ist auch Spass und Humor mit dabei.
Gutscheine
Die Geschenkidee passend für Geburtstage, Weihnachten, Hochzeit, als Spontangeschenk oder aus Freude an Bewegung und Sport.
