Erwachsenen Kurse

Ganz egal ob jung oder alt, ob Triathlet oder Nichtschwimmer, wir haben den richtigen Kurs für dich…
Schwimmen für Einsteiger

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig um an diesem Kurs teilzunehmen.

Inhalt: Du lernst Ängste abzubauen, mit Spiel und Spass werden die Sicherheit und das Vertrauen zum Wasser in motivierendem Umfeld aufgebaut.

Kurse auf Anfrage

Schwimmen 1 Erwachsene

Vorkenntnisse: Du kannst bereits Schwimmen.

Inhalt: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Rücken, Brust und Kraul Technik kennen, sowie Start und Wenden. Die richtige Atmung steht im Mittelpunkt.  Auf Wunsch kann die Kraultechnik im Mittelpunkt stehen.

Schwimmen 2 Erwachsene

Vorkenntnisse: Du schwimmst die Grobform von Rücken, Brust und Kraul und möchtest deine Technik verbessern und optimieren.

Inhalt: In diesem Kurs werden die drei Schwimmtechniken Rücken, Brust und Kraul vertieft. Die Delfin-Technik wird als vierte Lage neu eingeführt.

Triathleten sowie Sportbegeisterte sind hier im richtigen Kurs. Auf Wunsch kann die Kraultechnik im Mittelpunkt stehen.

Kraulkurs

Vorkenntnisse: Die Grobform von Kraul und möchtest deine Technik verbessern und optimieren.

Inhalt: In diesem Kurs wird die Kraultechnik vertieft und trainiert.

Kraultraining

Vorkenntnisse: Du schwimmst bereits Kraul oder hast Kraul ausprobiert (mind. Grobform).

Inhalt: Als Triathlet, Gigathlet, ehemalige Schwimmer oder Freitzeitschwimmer willst du deine Kraultechnik weiterentwickeln. In diesem Kraultraining kannst du deine Kraultechnik verbessern. Gemeinsam setzen wir am Kursanfang deine individuelle Ziele im Kraulschwimmen. Schwerpunkte wie Wasserlage, Atmen, Bewegungsvorstellung, Rhythmus, Koordination stehen im Zentrum.

Für alle Kurse gelten folgende Daten:

Ort: Zizers

Kosten: 14 Lektionen CHF 280.- / 18 Lektionen CHF 360.- / 22 Lektionen CHF 440.- inkl. Eintritt

Leitung: Gabriela Schädler, dipl.Schwimminstruktorin SI und Team

Tag: Mittwoch-/Donnerstagabend

Schwimmen für Anfänger auf Anfrage

Erwachsenen-Schwimmen 1 Mittwoch 19:45 – 20:25

Erwachsenen-Schwimmen 2 Mittwoch 20:30 – 21:10

Erwachsenen-Schwimmen 1+2 Mittwoch 21:15 – 22:00

Kraulkurs/Kraultraining Donnerstag 12:15 – 13:00

Kraulkurs/Kraultraining Donnerstag 20:45 – 21:30

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Daten

30.8.17
6.9.17
13.9.17
20.9.17
27.9.17
4.10.17
=
25.10.17
1.11.17
8.11.17
15.11.17
22.11.17
29.11.17
6.12.17
13.12.17

31.8.17
7.9.17
14.9.17
21.9.17
28.9.17
5.10.17
=
26.10.17
2.11.17
9.11.17
16.11.17
23.11.17
30.11.17
7.12.17
14.12.17

17.1.18
24.1.18
31.1.18
7.2.18
14.2.18
21.2.18
= Schulferien
7.3.18
14.3.18
21.3.18
28.3.18
4.4.18
11.4.18
18.4.18
=
16.5.18
23.5.18
30.5.18
6.6.18
13.6.16
20.6.16
27.6.18

18.1.18
25.1.18
1.2.18
8.2.18
15.2.18
22.2.18
= Schulferien
8.3.18
15.3.18
22.3.18
= Ostern
5.4.18
12.4.18
19.4.18
= Schulferien
17.5.18
24.5.18
31.5.18
7.6.18
14.6.18
21.6.18

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